jak się

Nie każdy może ma takie predyspozycje jak ty Michalihno tobie to łatwo przyszło a ja sie troche musze nad tym pomęczyć tylko nie wiem jakie ćwiczenia zastosować żęby to wyszło:/

[...] rower, bieg) 3.pij dużo zielonej herbaty (ale takiej w liściach ze sklepu herbacianego) 4.dużo wody Ja kiedyś (z 5 lat temu) zrzuciłem 20 kg w 2 miesiące. Ze spalaczy (jak musisz) : Thermo Speed Olimp'u lub tej samej firmy Therm Line (tani i fajny), lub Thermo Fat Burner Trec'a albo Meta Burn z MRM! Wybór należy do Ciebie. Są wakacje... [...]

heheh sfd jej pokazywalem ale zdaleka :P bo jak powiedziałem że to sportowe forum to jakby diabeł usłyszał świecona woda :P Do kompa nie odważyła sie podejść i co kolwiek przeczytać

[...] beznadziejnie ale nie tragicznie. Biała na pewno ma dużo - widac po konsystencji, duża częśc to raczej pszenica - preaparat ma mączny posmak, wogole trochę przypomina jakoiś sojowaty bulk, laktozy nie wyczułem a wiem jak smakuje bo kiedyś kupiłem serwatkę ,,70%" na allegro. Robiłem wywiad z kilkudziesięcioma osobami które nabyły to [...]

Dobry jest wchłania sie elegancko, A mnie grzeje takie pi..lenie o smakach, jak cioty albo stare

tescia jestem pewien ze tam niema bo źródło mam pewne, a pozatym kapselek był na dece probuje sie skoncetrowac ale jak ja nawet niemam czasu jesc, czasami to po dwa razy dziennie jem ale zadbam o to bo musze przytyc ponad dyche

gainer zdecydowanie tak a na kreatynę przyjdzie czas. A jak chcesz urosnąć to nie bierz sie za suple tylko za dietke

Ooo.. ja pierwszy Już ci mówie... na pewno musimy skupic sie na masie, koniecznie masa proponuje cos mocnego deka jest dla dziewczyn moja była brała... zaraz skocze po kajecik i ci wszystko rozpisze co i jak...

Po pierwsze 17 lat to za wcześnie na sterydy. Po drugie deca tylko pozornie jest nieszkodliwym sterydem. Nie ma po niej takich objawów jak po omie czy teściu to fakt. Ale ma działanie progesteronowe w skutek czego jeszcze silniej blokuje HPTA niż testosteron. Ułóż sobie diete, uzupełniaj ją odżywkami i suplementami. Nie będziesz w stanie teraz [...]

Maniac tez mi sie w scanie trafilo 160 tabletek z trojkatami,ale chlopaki byli zadowoleni i mowili ze klepie tak jak normalny scan

jak masz dopiero 1 cykl na mono to nastepny rowniez mono nie spiesz sie ze stackami...

a gdzie kulturystki? jak ma ktoś zdjęcia to by było fajnie jakby się nimi podzielił. ps. w Polsce to my już nie mamy ani jednej?

dzięki śliczne; faktycznie mnóstwo zdjęć. Tak na marginesie, jak sobie tak oglądam tą galerię to dochodzę do wniosku, że jednak nie mamy już prawie wcale kulturystek - a wielka szkoda. Wystarczy zerknąć na poziom kulturystek debiutujących... co się stało z panią Piznal, Krupą etc.

Ćwiczenie słąbszej partii jeszcze dodatkowo może ją paradoksalnie bardziej osłabić ( przetrenować :/ ). Jak kolega wyżej pisze technika sie liczy w dużej mierze a nie cieżar.

wież mi już nie rosne 189 wystarczy a ćwiczę czemu nie a dlaczego nie trening jak dla dorosłych waga taka sama wzrost też siła podobna . Ja nie jeste z miasta od małego w gospodarce to inaczej się patrzy na takie rzeczy

Wiem ze zeliwne lepsze, ale drozsze :/ 20kg 1 hantel bylby najlepszy dla mnie, i chyba nie sa one takie zle pocwiczy sie na nich troche jak niebede nimi szalec co?

organizm powinien sam sie wyrównać do 90 dni___ale jak jesteś zaniepokojony to przed braniem czegoklwek zrób najpierw badania na poziom hormonów

pomysl o dodaniu treningu silowego organizm mogl sie juz przyzwyczaic do takieog bodzca jak trening aerobowy/cardio ewentualnie przypilnuj bardziej diety jezeli jest mozliwosc

chodziło mi o to czy są jakieś ćwiczenia z ćwiczeń siłowych które nadają się do stworzenia tak jak by obowdu który bym mógł wykonywać np 2-3 razy w tygodniu aby zwiekszyć siłe i dynamike ciosu

na siłę ciosu składa się dużo mięśni - mięśnie pleców, triceps, biceps.. nawet mięśnie nóg jak potrafisz dobrze wyprowadzać cios. Ale bez dobrej techniki nie ma szans